게으른 성격 고치는법 안녕하세요 저는 18살 여학생 입니다 (고1막판에자퇴하고 지금까지 노는중) 저는 고1때부터

안녕하세요 저는 18살 여학생 입니다 (고1막판에자퇴하고 지금까지 노는중) 저는 고1때부터 항상 4등급이길래 저는 제성적과는 맞지않는 좋은대학을 가고싶었어서 자퇴했습니다 이후로도 공부가 너무 안되고 지금까지 아무것도 안하고있고 우울증도 심해져서 병원을 갔는뎨 아이큐는 130이라서 공부에 방해될 지능은 아니고 무기력함이 좀 심했습니다사실 그 무기력함은 우울증보단 제 게으름 같습니다 저는 죽을만큼 노력해본적이 없습니다 힘들고 당장 결과가 안나오면 너무 괴로웠습니다 노력하는법 꾸준히하는법 하루 10시간씩 앉아서공부하는법을 도저히 모르겠습니다 어떻게하면 꾸준히 노력할수 있나요?

하루 10시간 공부 아무나 할 수 있고 아무나 마음먹을 수 있는게 아니에요. 아침에 일어나면 대충 씻고 나가서 운동하는것 부터 시작해보면 어떨까요. 산책이든 계단오르기든 뭐든 신체적 활동을 하시는게 좋을것 같아요.